- Posty: 484
- Otrzymane podziękowania: 0
- /
- /
- /
- /
- Co wolno a czego nie w ciąży?
Co wolno a czego nie w ciąży?
- KarolciaZumba
- Wylogowany
- budujemy zdania
na początek gratulacje, że zdecydowaliście się na dziecko no i trzymam kciuki żeby wyszło,że jesteście w ciaży
Co do aktywności fizycznej to zdania są podzielone....
Ja do 5 miesiąca skakałam Zumbe( jestem instruktorem) i biegałam po 10 km ))
W pierwszym trymestrze, gdzie powinno się szczególnie uważać ćwiczyłam po 2o h tygodniowo i nic a nic się nie stało a ja czułam się rewelacyjnie
Wszystko najlepiej konsultować ze swoim lekarzem ginekologiem
Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.
- ewawawa
- Wylogowany
- pierwsze słowa
- Posty: 126
- Otrzymane podziękowania: 0
Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.
- plastuś
- Wylogowany
- gaworzenie
- Posty: 2
- Otrzymane podziękowania: 0
Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.
- olga85
- Wylogowany
- gaworzenie
- Posty: 77
- Otrzymane podziękowania: 0
Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.
- halinkaa3
- Wylogowany
- gaworzenie
- Posty: 17
- Otrzymane podziękowania: 0
Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.
- Ela1595
- Wylogowany
- gaworzenie
- Posty: 1
- Otrzymane podziękowania: 0
Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.
- rozycka
- Wylogowany
- gaworzenie
- Posty: 3
- Otrzymane podziękowania: 0
lekarz podarowal mi cala liste tego czego nie moge jesc - cukru, sztucznie przetworzonych produktow itp. Duzo pic wody jesc warzywa i owoce.halinkaa3 napisał: Podobno właśnie trzeba unikać niektórych produktów np. tutaj mają całkiem sporo informacji czego unikać w diecie....
Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.
- karlow82
- Wylogowany
- gaworzenie
- Posty: 13
- Otrzymane podziękowania: 0
Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.
- edyta86
- Wylogowany
- gaworzenie
Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.
- grulika
- Wylogowany
- gaworzenie
- Posty: 31
- Otrzymane podziękowania: 0
Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.
- margaretka22
- Wylogowany
- gaworzenie
- Posty: 4
- Otrzymane podziękowania: 0
Szambo-eko-betonowe.pl/zory/
Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.
- katrina88
- Wylogowany
- gaworzenie
- Posty: 16
- Otrzymane podziękowania: 0
Poza tym jeśli chodzi o rzeczy niezwiązane z ćwiczeniami to uważać na niedobory i przedawkowania witamin, bo tak naprawdę w czasie ciąży o jedno i drugie jest bardzo łatwo. Chcemy za dobrze i wychodzi jeszcze gorzej. Dla mnie chyba priorytetem było oprócz zdrowszej diety i ruchu, pilnowanie kwasu foliowego przed ciążą, u siebie i u partnera. A w ciąży na początku dodatkowo jod i dha. I w sumie tyle
Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.
- WiolkaKlaman
- Wylogowany
- pierwsze słowa
- Posty: 143
- Otrzymane podziękowania: 0
Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.
- ewlina.m
- Wylogowany
- gaworzenie
Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.
- katrina88
- Wylogowany
- gaworzenie
- Posty: 16
- Otrzymane podziękowania: 0
Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.